VORES SVØMMEHOLD
Hold
Her på siden kan du se beskrivelser af vores forskellige svømmehold og hvilke tidspunkter, de træner. For børneholdende samt talent og minitalentholdene er der opstillet en række krav, svømmeren skal opfylde for at kunne gå der. Dem kan man læse i de respektive beskrivelser.

Vi ser gerne, at man gennemlæser beskrivelserne, inden man tilmelder sit barn, så barnet kommer til at gå på det hold, der passer bedst til dets niveau. Det, mener vi, er bedst for barnet.

Priserne for at gå på de forskellige hold findes under punktet /Tilmelding, hvor man naturligvis også kan gennemføre selve tilmeldingen.

Haletudserne

 
Haletudseholdet er det hold, man starter på her i klubben. Børnene skal minimum være 4 år, når de starter. På holdet vil der være en træner og to hjælpetrænere til at hjælpe børnene i vandet. Fokus ligger på læring gennem leg. Vi bruger meget tid på at lege for at vænne børnene til at være i vandet og få dem til at føle sig trygge. Børnene skal igennem flydeøvelser, og vi øver os på at få hovedet under vand og puste i vandet. Derudover laver vi begyndende øvelser til crawl og rygcrawl.

For at gå på Haletudseholdet, skal svømmeren:
  • Være minimum 4 år gammel
  • Kunne være i vandet uden forældre
  • Kunne være i vandet 45 minutter ad gangen
  • Kunne modtage og forstå en fælles besked
 
Træningstidspunkt: Tirsdag kl. 16.30-17.15
            ELLER
Tirsdag kl. 17.15-18.0
Pris: Se prisen her: /Tilmelding
 

Frøerne

 
På dette hold arbejder vi med flydeøvelser, balanceøvelser, at have hovedet under vand og hoppe ned i vandet. Vi bruger meget tid på at lære børnene disse færdigheder gennem leg. Udover det skal vi lære crawl og rygcrawl sammensat. Børnene skal også så småt begynde at smide vingerne.

For at gå på Frøholdet, skal svømmeren:
  • Kunne svømme crawl- og rygcrawlben
  • Være vant til at bevæge sig i vand og være hel tryg ved at være på det lave
  • Kunne puste bobler i vandet
  • Kunne komme i vandet fra kanten uden at bruge trappen
  • Opfylde kravene for de lavere hold
 
Træningstidspunkt: Tirsdag kl. 16.30-17.15
ELLER
Tirsdag 17.15-18.00
Pris: Se prisen her: /Tilmelding
Odderne
 
På dette hold arbejder vi med fundamental vandtilvænning. Der viderebygges på crawl og rygcrawl. Vi øver spring fra kanten på det dybe, og herfra kan de i slutningen af sæsonen springe i fra skamlen. I træningen arbejdes der med legeprincipper, der med tiden bliver til ’større’ lege, som udfordrer svømmeren. Barnet kommer til at svømme længere distancer, og igennem sæsonen arbejder vi frem imod, at det skal kunne svømme uden bælte.

For at gå på Odderholdet, skal svømmeren kunne:
  • Flyde (ben og mave i overfladen)
  • Sammensætte ben og arme i rygcrawl
  • Hoppe i vandet
  • Færdes på det dybe
  • Have hovedet under vand
  • Svømme uden vinger
  • Opfylde kravene for de lavere hold
 
Træningstidspunkt:

Tirsdag kl. 18.00-19.00
            ELLER
Onsdag kl. 17:15-18:15

Pris: Se prisen her: /Tilmelding
 
 

Delfinerne

 
På delfinholdet vil svømmerne bygge videre på deres crawl- og rygcrawlfærdigheder. Derudover vil de blive introduceret til flyben samt nogle brystsvømnings øvelser. De vil begynde at svømme længere distancer af gangen. Svømmerne vil træne spring på det dybe og introduceres til hovedspring. De vil stadig beskæftige sig med vandtilvænningsøvelser, herunder kolbøtter under vand.

For at gå på Delfinholdet, skal svømmeren kunne:
  • Svømme fuld crawl og rygcrawl
  • Svømme uden bælte og vinger
  • Færdes på det dybe uden bælte og vinger
  • Hoppe i på det dybe
  • Have hovedet under vand uden at holde for næsen
  • Opfylde kravene for de lavere hold
 
Træningstidspunkt: Tirsdag kl. 18.00-19.00
Pris: Se prisen her: /Tilmelding

 
Minitalentholdet
 
På Minitalentholdet vil børnene svømme længere distancer samt arbejde videre på deres crawl- og rygcrawlfærdigheder. De vil lære at svømme fuld fly samt brystsvømning. De vil derudover træne hovedspring samt vendinger. Træningen vil dog stadig være præget af lege og øvelser. Børnene vil få mulighed for at deltage i stævner og sociale arrangementer. Om fredagen træner de side om side med Talentholdet.

For at gå på Minitalentholdet, skal svømmeren:
        • Kunne svømme rigtig crawl og rygcrawl 
        • Have prøvet øvelser som vedrører butterfly- og brystsvømning
        • Hoppe i på det dybe, gerne på hovedet
        • Kunne slå en kolbøtte
        • Være forholdsvis vandtilvænnet
        • Kunne svømme 50m i træk
        • Opfylde kravene for de lavere hold

 
Træningstid: Mandag kl. 17.00-18.00
                 OG
Fredag kl. 16.30-18.00
Pris: Se prisen her: /Tilmelding
 

Talentholdet

 
På Talentholdet vil svømmerne få finpudset deres færdigheder indenfor de forskellige svømmearter. De vil derfor træne i cyklusser, konditionstræning, iltoptagelse, styrketræning og hurtighedstræning. De vil forberede sig til stævner og deltage i sociale arrangementer. En del af træningen vil stadig være lege og øvelser.

For at gå på Talentholdet skal svømmeren: 
        • Kunne svømme crawl, rygcrawl, bryst og fly
        • Kunne lave et rimeligt hovedspring samt vending
        • Være fuldt vandtilvænnet
        • Kunne svømme minimum 200m i træk
        • Opfylde kravene for de lavere hold

 
Træningstidspunkt: Mandag kl. 18.00-19.00
                      OG
Fredag kl. 16.30-18.00
Pris Se prisen her: /Tilmelding

 
Voksensvømning
 
Voksenholdet er noget for dig, som ønsker frihed i din træning. Der er ingen undervisning på holdet, men der er en stor stak skrevne programmer, man er velkommen til at svømme efter.

Har man spørgsmål til sin teknik, er man dog velkommen til at spørge den tilstedeværende livredder. Der er nogle banetove i vandet, så det er muligt at svømme på en lukket bane. Ellers er der åbent rum, hvor man kan svømme eller eventuelt lave lidt vandgymnastik eller udstrækning.

Hvis man skulle få lyst til at tage en eller flere gæster med, så koster det 20 kr. pr. barn og 25 kr. pr. voksen.

 
Træningstidspunkt: Mandag kl. 19.00-20.30
Pris: Se prisen her: /Tilmelding
  

Pensionistsvømning


Pensionistholdet er for dig, der mener, at alder bare er et tal. Her får du motion og hyggeligt samvær med en gruppe rare, voksne mænd og damer, og der er plads til alle. Der er mulighed for at deltage i en omgang livlig vandgymnastik og/eller svømme baner eller en tur i saunaen, hvis det er det, man har lyst til. Fra tid til anden nyder holdet også en god kop kaffe efter træning.

 
Træningstidspunkt: Mandag kl. 15:30-17:00
Pris:
Se prisen her: /Tilmelding
 
 
Nordgårdens IF - Svømmeafdeling - 8220 Brabrand